ZijninhetNu: Hoogsensitief

Hoogsensitiviteit

We spreken over hoogsensitiviteit of hooggevoelig als iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor allerlei prikkels en signalen uit de omgeving. Bij iemand die hoogsensitief is zijn de zintuigen sterk gevoelig voor allerlei prikkels. Een HSP* ervaart prikkels intenser dan anderen.
HSP is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, het komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Als je weet dat je HSP bent herken je ook vaak de eigenschappen in 1 van je ouders.

HSP: Bij iemand die hoogsensitief is spreken we ook wel van een "hoog sensitief persoon". Dit wordt vaak afgekort tot HSP.

* HSP is aan de ene kant een gave. De "gave om dingen op te merken". Aan de andere kant is het ook een last. Alles wat er binnenkomt moet je ook verwerken. Dit kan erg vermoeiend zijn.

Kenmerken Hoogsensitiviteit

• Veel stress door prikkels van buiten
• Veel in je hoofd zitten en geen goed contact met je gevoel
• Slecht ontwikkeld gevoel van eigen identiteit
• Sterke tot extreme gerichtheid op anderen
• Moeite om je grenzen te bewaken, ook en vooral in relaties
• Snel last van overspanning en groter risico op burn-out
• Versnipperen van je energie
• Moeite met het vinden van een baan die bij je past, vaak onder je niveau
• Verborgen kwaliteiten op het creatieve vlak, maar tevens moeite om deze te ontwikkelen en/of naar buiten te brengen.
• Bij overprikkeling ga je sneller negatieve energie waarnemen, waardoor je in een vicieuze cirkel kan belanden
• Veel in je opnemen (stemnuances & lichaamstaal)
• Je snel ongemakkelijk voelen & snel van slag zijn
• Ontwikkelde fantasie en intuïtief
• Creatief & kunstzinnig
• Perfectionistisch & accuraat
• Sociaal & zorgzaam
• Makkelijker verliefd worden
• Makkelijk verbanden zien en verbindingen leggen
• Interesse in spiritualiteit
• Neiging tot afzondering
• Behoefte aan harmonie
• Hekel aan zakelijke, competitieve of vijandelijke omgeving
• Veel plannen maken en weinig ondernemen
• Bij stress vaak last van maagpijn, onrustige darmen, kriebelende zenuwen of onbehaaglijkheid
• Je volledig –maar hals over de kop- ergens instorten
• Jezelf vaak op de laatste plaats zetten

De positieve kanten van hooggevoeligheid:

• Je bent sociaal en leeft je gemakkelijk in anderen in
• Je bent goed in het geven van adviezen
• Je kunt erg genieten van schoonheid in allerlei vormen
• Je geeft graag liefde en zorg aan anderen
• Je bent nieuwsgierig, hebt een veelzijdige belangstelling
• Je houdt van rust en stilte
• Je kan helemaal opgaan in boeken, films of de natuur

De negatieve kanten van hooggevoeligheid:

• Je voelt je soms onbegrepen
• Mensen zien je als verlegen, omdat je de kat uit de boom kijkt
• Je kunt er slecht tegen als mensen op je vingers kijken
• Je bent soms gemakkelijk te beïnvloeden
• Je bent te meegaand voor leidinggevende functies
• Je bent gevoelig voor wijzigingen/omschakelingen
• Je hebt moeite met dingen loslaten

Valt niet altijd mee hier goed mee om te gaan! Als dat bij jou ook het geval is en je herkent veel hierin neem dan gerust contact met mij op:

Voornaam:
Achternaam:
E-mailadres:

Ik kan je helpen op verschillenden manieren, om te ontdekken of je hoogsensitief bent en om hier beter mee om te gaan.

Ik spreek uit ervaring, ik ben zelf hoogsensitief en heb ook de nodige obstakels moeten overwinnen en heb hier ook de nodige hulp bij gehad. Heb mij er jaren in verdiept veel boeken over gelezen en een cursus hier in gehad om mensen hierin te kunnen begeleiden!